Новости


Архив новостей


Распечатать страницу

В 150 городах России пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»

В 150 городах России пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»

Фото: 24tv.ua

Всероссийская оздоровительная акция «10 тысяч шагов к жизни» пройдет во Всемирный день здоровья, 7 апреля, в 150 городах России. В Москве ее откроет инициатор движения, глава Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. По его словам, ходьба – наиболее безопасный вид нагрузки. Основная задача акции – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Лео Бокерия напомнил, что помимо ежедневной ходьбы, для поддержания здоровья необходимо ложиться спать в одно и то же время, не переедать и быть в хорошем настроении.

Наша страна отстает от западных трендов, мы меньше занимаемся спортом, поэтому ходьба – отличный вариант, рассказала в интервью радио Sputnik директор  фонда социального развития и охраны здоровья «ФОКУС-МЕДИА», директор, врач, кандидат медицинских наук Евгения Алексеева.

- Ходьба не требует никаких специальных предметов или снарядов, ты просто ходишь, и это полезно. В последнее время ученые все чаще говорят, что именно ходьба является для нас естественным и очень важным упражнением. Это позволяет и крови быстрее бежать, и ткани лучше снабжаются кислородом. Это позволяет нам дольше сохранять форму, – сказала Евгения Алексеева.

У каждого человека свой темп, лучше ходить быстрым, но комфортным шагом, считает врач.

- Нужно идти больше энергичным шагом. Есть люди, которые могут очень быстро ходить. А есть люди, которые идут медленнее, но для них это нагрузка. Не нужно ходить вразвалочку и не нужно переходить на бег. То, что пожилые люди приобщаются к здоровому образу жизни – замечательная тенденция. Люди сохраняют здоровье, могут больше работать и жить, – сказала Евгения Алексеева.

Опубликовано: 5 Апреля 2019 // 22:55

Автор:

Возврат к списку


Фотогалерея

Акция "Бессмертный полк" 2019

Акция "Бессмертный полк" 2019

Первомай 2019

Первомай 2019

Митинг против транспортных проблем

Митинг против транспортных проблем

Самарская жемчужина

Самарская жемчужина

InterioRoom 2018

InterioRoom 2018

Дентал-Экспо. Самара. 2018

Дентал-Экспо. Самара. 2018

Парад Памяти 2018 года

Парад Памяти 2018 года



Авторская колонка

Дела сердечные, дела чиновничьи
Дела сердечные, дела чиновничьи

В самарской «Клинике сердца» прошло совещание чиновников. Собравшиеся попытались обсудить – что делать с недостроем, но у них снова ничего не получилось – решение отложено до выяснения обстоятельств.

Отбились!
Отбились!

На днях случилось важное событие, демонстрирующее тот факт, что рейдеры далеко не всесильны: впервые за два года ООО "СМТ" выиграло в суде! По результатам камеральной проверки по декларации НДС, суд отказал в удовлетворении требований налог...