Новости


Архив новостей


Распечатать страницу

В 150 городах России пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»

В 150 городах России пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»

Фото: 24tv.ua

Всероссийская оздоровительная акция «10 тысяч шагов к жизни» пройдет во Всемирный день здоровья, 7 апреля, в 150 городах России. В Москве ее откроет инициатор движения, глава Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. По его словам, ходьба – наиболее безопасный вид нагрузки. Основная задача акции – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Лео Бокерия напомнил, что помимо ежедневной ходьбы, для поддержания здоровья необходимо ложиться спать в одно и то же время, не переедать и быть в хорошем настроении.

Наша страна отстает от западных трендов, мы меньше занимаемся спортом, поэтому ходьба – отличный вариант, рассказала в интервью радио Sputnik директор  фонда социального развития и охраны здоровья «ФОКУС-МЕДИА», директор, врач, кандидат медицинских наук Евгения Алексеева.

- Ходьба не требует никаких специальных предметов или снарядов, ты просто ходишь, и это полезно. В последнее время ученые все чаще говорят, что именно ходьба является для нас естественным и очень важным упражнением. Это позволяет и крови быстрее бежать, и ткани лучше снабжаются кислородом. Это позволяет нам дольше сохранять форму, – сказала Евгения Алексеева.

У каждого человека свой темп, лучше ходить быстрым, но комфортным шагом, считает врач.

- Нужно идти больше энергичным шагом. Есть люди, которые могут очень быстро ходить. А есть люди, которые идут медленнее, но для них это нагрузка. Не нужно ходить вразвалочку и не нужно переходить на бег. То, что пожилые люди приобщаются к здоровому образу жизни – замечательная тенденция. Люди сохраняют здоровье, могут больше работать и жить, – сказала Евгения Алексеева.

Опубликовано: 5 Апреля 2019 // 22:55

Автор:

Возврат к списку


Фотогалерея

Митинг против транспортных проблем

Митинг против транспортных проблем

Самарская жемчужина

Самарская жемчужина

InterioRoom 2018

InterioRoom 2018

Дентал-Экспо. Самара. 2018

Дентал-Экспо. Самара. 2018

Парад Памяти 2018 года

Парад Памяти 2018 года

Рок не ради денег-2018

Рок не ради денег-2018

Фестиваль цветов в Самаре

Фестиваль цветов в Самаре



Авторская колонка

Дела сердечные, дела чиновничьи
Дела сердечные, дела чиновничьи

В самарской «Клинике сердца» прошло совещание чиновников. Собравшиеся попытались обсудить – что делать с недостроем, но у них снова ничего не получилось – решение отложено до выяснения обстоятельств.

Дела церковные - дела семейные
Дела церковные - дела семейные

История споров за канонические земли Московского Патриархата  началась не сегодня. Еще в XIV веке впервые Константинополь попробовал вмешаться в дела своей Русской митрополии, скажем так, странным образом. Произошло это не от хорошей жизни....